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握拳30秒,健不健康手知道!

点击:发布日期:2020-03-11作者:

身体的各个部位都是有关联的,
握拳30秒,你的健康状况一目了然!
跟着小编一起来做个简单的小测试吧。


 

手部小测试

 

测试第一步:

1、举起你的左手或右手放于胸前,攥紧成拳头坚持30秒后,打开手掌。

 

2、打开后,手掌白白的颜色是马上消失呢,还是会残留短暂的时间?

 

3、当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,
而这样的挤压动作会阻断血液系统流通,
因此手掌会变成白色。

 

4、变成白色的手掌,
若能马上恢复原来的肤色,就表示血管健康
但是,如果要花10秒以上才能恢复的话,
就要当心是不是有动脉硬化的情形。

 

测试第二步:

 

将指甲的根部捏住然后用力压并转动,
从小手指开始,一个一个地捏
,感觉有没有特别疼痛的手指。
不同部位的疼痛感,
预示身体的某个部位有毛病了。

 

你知道你的每根手指代表着哪个部位吗?一起来看看吧。

 

 

不同手指疼痛,代表什么?

 

小手指疼痛:小手指痛的人是心脏或小肠有毛病。

 

无名指疼痛:无名指疼痛可能是喉痛或头痛

中指疼痛:中指上有一个中冲穴,
位于包围心脏的心包经上,
因炎热以致心脏受不了时,这里会感到疼痛。

 

食指疼痛:食指上有与大肠相关的商阳穴,
有便秘现象而压这个部位深感疼痛者,
大肠可能有问题。

 

拇指疼痛:拇指中少商穴与肺息息相关。
如肺有疾病,压这个部位是会痛得跳起来。

如果你在揉捏时感到了疼痛,那就要注意了,
很有可能是与手指相通的部位出现了问题,
最好还是去医院检查一下。

 

手指按摩养生方法

 

生活中,
我们可多揉搓觉得有痛感的手指,
能帮助疾患好转。
不仅两手如此,
也要以相应要领每天揉揉双脚,
要养成揉揉手、捏捏脚的习惯。

 

1、双手十指交叉,互相用力活动手腕1—2分钟
并在夹紧指间的情况下,
用力拔伸,反复进行10—20次

 

2、用右手拇指、食指分别捏住左手每一手指,
捻动指间关节并摇转之,
然后以左手拇、食指分别捏住右手手指,
捻动指间关节并摇转,
如此交替轮换
重复3—5遍

 

3、紧握拳头,
然后把手指一个一个地伸开,
尽量向后伸,使手指变为扇形。


4、用一只手用力拉另一只手的每一个手指,两手相互交替地拉。

 

5、模仿弹钢琴的动作或打字的动作,
手腕放松,五指松开,上下甩动。

 

 

不同症状对应的按摩位置

 

1、偏头痛、肩颈痛——刮无名指

无名指对应人体三焦经,
三焦经不通,则气血不通,
容易出现偏头痛、肩颈痛,可以刮刮无名指。

每周疏通三焦经,
气血通则不痛,身体也会越来越强健。

 

2、晕车失眠——刮中指

中指对应人体心包经,
心包经虚弱的典型表现就是失眠、晕车。
在上车前几分钟或有晕车情况时,
可以刮刮中指。

 

疏通心包经,对身体健康有利,
可调节身体虚弱情况,
不虚弱者,常做可以更强健。

 

3、全身健康——拍拍手掌

手掌上也有很多穴位,且有很多经络。
因此,要想身体健康,多拍拍手掌。

 

4、腰酸腰痛——拍拍手背

在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,
如手背对应人体腰部,
所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。

 

具体方法一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。